¿SE PUEDE EVITAR LA DEVALUACIÓN DEL NARCISISTA?




Comentarios

  1. Muchas gracias por el articulo, genial como siempre!!! La verdad que recuperarse de todo esto es difícil, para mi ha sido una suerte encontrar este blog.
    Muchas gracias por ayudarnos tanto. Un saludo y buen dia:)

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    1. Gracias a ti por tu comentario. Ánimo siempre, pasito a pasito se llega lejos, lo importante es permanecer abiertos a la vida y renovar cada mañana la esperanza. Adelante siempre

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  2. Gran artículo, como todos los de este blog! Nos arrojan mucha luz sobre la situación tan devastadora que hemos sufrido. En mi caso, el narcisista es uno de mis hermanos y, desde que empecé a destacar profesionalmente, sufrí todos sus manejos y perversiones. Esas trampas que prepara constantemente, a modo de tela de araña, como bien describes en otro artículo. Lo más descorazonador es que es tan manipulador que todo el mundo le cree: amigos comunes, padres y demás hermanos, familiares... la sensación de soledad y aislamiento es tremenda y, sobre todo, la sensación de injusticia. He tenido que aplicar el contacto cero (y en el ámbito familiar es extremadamente duro, pero sus peores "flying monkeys" son familia). La única esperanza que me queda es que, poco a poco, la gente le vaya conociendo, pero me da la impresión de que va a tener engañados a todos por siempre. Saludos

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    1. ¡Muchos gracias por tu aporte! Me imagino lo difícil de tu situación, especialmente porque tienes el problema en tu misma familia. Creo que es importante que irte curando de estos sentimientos de soledad y de injusticia. No elegimos la familia que tenemos, pero si podemos defendernos de su toxicidad para no sentirnos manipulados. En este sentido, establecer bien los limites personales puede ser una gran ayuda. Estos narcisistas son unos maestros de la seducción y el engaño, pero esta fachada que proyectan tarde o temprano se resquebraja, y la verdad de las víctimas sale al aire. En este caso, el tiempo pone a cada uno en su lugar. Lo que cada quien siembra eso cosechará. Esa es la verdad, ningún engaño dura para siempre, así como tú despertaste, despertaran otros en su momento, ya verás que si. Tuve el mismo sentimiento que tú hace un tiempo, y luego me di cuenta, que aunque pocos conocen la realidad que se oculta detrás de la máscara, en realidad el narcisista vive un mundo de apariencias, y tiene pocas relaciones sólidas y verdaderas. Todo es pura imagen y nada más. Céntrate en ti misma, en tu camino, en tus metas y en tu crecimiento personal, esa es la mejor revancha. Un saludo y ánimo siempre en tu camino

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  3. Hola, gracias por el artículo, es de gran ayuda para los que hemos vivido con esta duda, de si realmente éramos tan malos como dicen los narcisistas o era un ataque más de los mil gratuitos que nos han hecho. Llevo unos días leyendo y viendo vídeos sobre este tema y parece un sueño! Después de tanta lucha agotadora para defender mi verdad, mi realidad, mi percepción que siempre me decía que estoy local y me invento cosas, después de 5 años muy intensos al lado de un narcisista, el más duro de mi vida después de mi madre, descubro que todos mis lamentos y todo lo que padecí, está escrito en todos los comentarios de las victimas de narcisistas! Gracias de nuevo, gracias!!!

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    1. ¡Muchas gracias por tu comentario! Por supuesto, no somos culpables absolutamente de nada, todo ha estado en la mente de estos trastornados. Uno de los efectos más venenosos del gaslighting es esa duda que siempre en la víctima sobre su propia percepción de la realidad. Necesitamos recuperarnos de esta secuela, y un buen camino es comprender que hemos estado bajo la influencia de una persona realmente tóxica y comprender lo que nos ha sucedido, para dejar de estar colgados con preguntas que él mismo narcisista sembró en nosotros para mantenernos enganchados. Buscar relaciones con personas emocionalmente sanas también ayuda un montón, y, sobre todo, romper todo vínculo con estas personas y cerrar bien la puerta y no permitir que nos sigan haciendo daño. Ánimo siempre, que cuando comenzamos a despertar ya vamos por el camino de la salida, un saludo

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  4. Me gusta mucho tu blog! Sobretodo porque planteas cosas que en otros no he visto, se habla poco de la amistad con alguien perverso narcisista y la verdad es que es muy necesario. Hace tiempo se metió en mi vida una narcisista a través de un amigo mio ya que es su pareja, a él lo maltrata psicológicamente hasta ponerlo al límite pero no para de ponerse a ella como la víctima, nunca he podido quedar con mi amigo a solas ya que es muy celosa , conflictiva y siempre tiene ataques de ira, una joyita vamos. Total que al final decidí hacer bomba de humo para quitármela de encima pero es imposible, ejerce un control enfermizo conmigo y al final le tuve que decir que me estaba agobiando y que porfavor no se pusiera más en contacto conmigo y bloquearla.
    Eso sí recibiendo un mensaje antes haciéndose la victima. En fin creo que es imposible acabar bien con este tipo de personas porque nunca te sueltan. Espero que me deje tranquila y no venga a acosarme personalmente. Que hay que hacer si te encuentras personalmente con uno de estos seres una vez los has descartado y te odian a muerte? La verdad es que me da bastante miedo. Un saludo

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    1. Hola, en estos casos me parece que lo más recomendable es evitar caer en provocaciones, y actuar con absoluta normalidad. Nada de dar explicaciones largas ni de reclamos de ninguna especie. Simplemente dar respuestas vagas y cortar lo más rápido. Este tipo de personas se alimentan generando drama y conflicto a su alrededor. No darles el gusto. Frialdad emocional. Cambiar el tema y no dar cuerda. Entiendo lo del miedo, pero no hay que darse intimidar tampoco, sino siguiendo aquella "suave en el modo, pero firme en la decisión". De todas maneras, si se pone violenta o agresiva, la solución más prudente es simplemente huir del lugar inmediatamente y se hay amenazas pues poner la denuncia correspondiente. En cualquier caso, no responder a provocaciones de ninguna especie que den pie a situaciones de enfrentamiento. Ánimo y adelante

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  5. Hola Mayte, tu historia es parecida a la mia. Yo también lo conocí en mi adolescencia, pero yo nunca volví a saber de él. A mi me dejó por otra chica, me hizo una proposición y yo me negué. Pues después de 30 años apareció en mi vida por Facebook. Yo nunca he tenido contacto fisico con él, el vive en otro pais. En un principio íbamos a vernos y después no sé porqué cambió y me dijo que no.
    Mayte pues ahora ha hecho conmigo lo mismo que hace 35 años. Después de portarse muy mal conmigo y de tener más devaluación que momentos buenos me descartó porque conoció según él a una chica que tenía todas las cualidades que él buscaba. En mi caso la historia se repite, y me quedé tan mal que he llegado a pensar que el problema soy yo, que no valía lo suficiente.
    Mayte yo no sé si mi historia te ayudará, pero ten mucho cuidado y estáte pendiente de las banderas rojas.
    Un abrazo fuerte y muchos besos
    Elena

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  6. Muchas gracias Elena! Nosotros si nos vemos al menos una vez al mes. Ahora mismo todo está bien, pero me estoy preparando psicológicamente para una posible devaluación e intentar tener la situación bajo control. Le quiero mucho y ojalá me esté equivocando pero sé que esta vez no me va a pillar por sorpresa y podré actuar antes. Por otro lado, creo que ha notado que ya no estoy hipnotizada.
    Siento mucho que te hayas tenido que cruzar en tu vida con alguien que te ha hecho tanto daño y que después de tanto tiempo haya vuelto para mal. El problema es él, no tú. Espero que encuentres pronto a alguien que te haga feliz.
    Un abrazo fuerte y muchos besos a ti también.
    Maite

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