LOS NARCISISTAS Y LA PANDEMIA DEL CORONAVIRUS

¿Cómo enfrentan los narcisistas una tesitura tan excepcional como la actual pandemia del coronavirus? ¿Cómo llevan eso de quedarse en casa? Sabemos que esta gente odia cualquier situación que no controlen, y que, dada su inhabilidad para sostenerse psicológicamente a sí mismos, carecen de recursos internos para plantar cara con madurez, responsabilidad y realismo las adversidades de la vida.

Es posible que en un primer momento se instalen en la negación y que crean, temerariamente, que puesto que son especiales y únicos, el virus a ellos no les afectará. Su chulería les durará un tiempo. Cuando los hechos los sacudan, y los datos de la enfermedad se impongan con toda su crudeza, lo más probable es que se alisten en el bando contrario y se vuelvan obsesivos con la limpieza, el distanciamiento social, las mascarillas,... y tengan, además, algún que otro brote de su recurrente paranoia.

En un contexto en que a la población se le pide conducirse con responsabilidad y se multiplican los gestos de solidaridad y empatía, los narcisistas actuarán en forma egoísta, culpando a otros de lo que sucede, criticando a diestra y siniestra, acaparando insumos y rollos de papel higiénico, y desconociendo las necesidades y los derechos del resto de los mortales. 

Es posible que sientan el ácido de la envidia ante el reconocimiento y la atención que la sociedad ofrece estos días a los que están en el centro de la escena: personal sanitario, personas mayores, los pequeños héroes anónimos, etc. Querrán algo de protagonismo en todo esto, y, dependiendo del tipo de narcisista que sea, no dudarán en saltarse por la cara normas y decretos, metiéndose a deshora en alguna playa o trasladándose a la casa del pueblo, si ven que así obtienen unas migajas de combustible.

A los narcisistas les costará trabajo aceptar la cuarentena que impongan las autoridades, el argumento de que es una forma de proteger a nuestros mayores no va con ellos, sencillamente carecen de empatía y son incapaces de ponerse en el lugar de los otros.

Confinados en las cuatro paredes de su casa, sus posibilidades de combustible se reducen drásticamente. Ellos lo necesitan como el aire para respirar. Estarán como un león enjaulado, hambrientos de atención,  malhumorados. No tolerarán estar solos, su aburrimiento será crónico, su vacío será de vértigo. Vivirán literalmente pegados a las redes sociales, al móvil, al Whatsapp, como canales alternativos para provocar algún tipo de reacción emocional en otro ser humano. Si el aislamiento se prolonga, si fracasan en sus intentos de proveerse de suministro narcisista, correrán el riego de colapsar psicológicamente, y de entrar en modo caos.

Los narcisistas no pueden vivir aislados de los demás. No son capaces de estar con ellos mismos. Están huecos. Sólo existen en el espejo de los otros. Es una cuestión de supervivencia.

¡PASAR LA CUARENTENA CON EL NARCISISTA!

Es posible que algunas personas tengan que afrontar la cuarentena en compañía de un o una narcisista. Meterse en el estanque con el cocodrilo adentro. Encerradas, sin vías de escape, estas víctimas se exponen a un recrudecimiento del  comportamiento abusivo y manipulador de su depredador.

En la vida diaria, aunque se conviva bajo el mismo techo, la gente entra y sale, va a su trabajo, viene, visita amigos, etc., todo lo cual sirve para aliviar el clima de hostilidad y de tensión que usualmente se respira al lado de un narcisista. Si se cierran todas las salidas, el contacto continuo con un perverso narcisista puede llegar a ser devastador y, en ocasiones, hasta peligroso.

La cuarentena con un narcisista es una situación límite.

Seré realista contigo: si tienes que vivir encerrado con un narcisista no podrás evitar que se comporte de manera abusiva y manipuladora. Esa es su naturaleza, así actúan siempre. No te agobies por ello. No te culpes. Tampoco pretendas cambiarlo. Lo que sí está en tu mano es protegerte de la mejor manera posible, defenderte de sus aguijones de escorpión, aunque de vez en cuando recibas algún rasguño.

El conocimiento es tu mejor estrategia de defensa.

Precisamente, para apoyarte en esta batalla te ofrezco aquí algunas armas de combate:

1. Utiliza el método de la piedra gris: 

No reacciones emocionalmente ante los ataques y provocaciones del abusador. Ni ante su aparente amabilidad o cercanía. Ni ante su silencio o frialdad. Haga lo que haga, no reacciones. No te tomes nada como algo personal, a él le da tres cuartos de lo mismo quién eres tú. Él no te percibe como una persona. Detrás de su comportamiento sólo hay una cosa: la búsqueda desesperada de combustible. Es todo. Como expliqué arriba, confinado en casa se sentirá más hambriento que nunca, necesitará suscitar toda clase de dramas y de conflictos a fin de sostenerse psicológicamente, y sentir que tiene el poder y el control.

2. Mantén una distancia de seguridad: 

Aunque convivan bajo el mismo techo, defiende con uñas y dientes tu espacio, tu intimidad, tus asuntos personales. Tienes derecho a resguardar tu privacidad. No hables de ti con el narcisista, ni sobre lo que te preocupa realmente, ni de lo que sientes, ni de tus expectativas, ni de tus éxitos o fracasos, absolutamente nada que sea personal.

3. Establece tu propia agenda, organiza tu tiempo y sigue algunas rutinas en tu vida diaria. 

De esa manera evitarás que el narcisista te arrastre en su torbellino incesante, de allí para acá todo el día, y te robe tu tiempo y tu energía. Él pretenderá que todo gire en torno a él, que te hagas responsable de su vida, que lo adules, que lo atiendas, que lo escuches, que lo entretengas,… Si tienes tu propia agenda, y la sigues, evitarás pasarte la cuarentena a merced del comportamiento errático del narcisista.

La agenda te sirve de higiene mental, además en la medida en que vayas logrando tus pequeñas metas personales, promoverás tus niveles de autoestima, un asunto crucial cuando se vive con un narcisista.

4. Evita las discusiones inútiles: 

No tienes nada que discutir, absolutamente nada, con un narcisista, no intentes cambiar sus opiniones sobre las cosas. No respondas a sus provocaciones. Tú no eres responsable de lo que él piensa. Es su problema. Puede que surja algún tema realmente serio, mi consejo es que evites hablarlo en un clima de tanta tensión emocional como una cuarentena, donde son nulas tus posibilidades de escape. Posponlo para otra ocasión, y corta enseguida la conversación.  

5. Mantente en permanente contacto con familiares y amigos: 

Evita el aislamiento virtual, busca apoyo en tu red de amigos y familiares, comunica a personas de tu entera confianza las incidencias que vivas. Es esencial. Todo eso te servirá de protección. No permitas, bajo ningún concepto, que el narcisista intente controlar tus relaciones interpersonales y tu acceso a la Red.

6. Ten siempre un plan de emergencia: 

Si el narcisista te amenaza, aunque sea veladamente, si tiene antecedentes de comportamientos violentos o agresivos, ten a punto un plan de emergencia. Define de antemano una vía de salida: llamar de inmediato a tal persona o tocar a la puerta de un vecino de confianza, o, según sea el caso, comunicarte directamente con las autoridades pertinentes.

Si eres mujer y estás en España el número indicado es el 016. No todos los narcisistas llegan al extremo de agredir físicamente a sus víctimas, pero conviene ser prevenidos y estar preparados. 

De todas estas medidas he hablado en este vídeo:

 

En síntesis, lo que has aprendido hasta ahora sobre el trastorno narcisista, y sobre el abuso, te servirá de escudo defensivo.

Aunque pierdas algunas batallas, amigo, amiga, mantente firme y defiende tu libertad. La victoria es tuya. Estos seres oscuros y perversos no cambian. Con coronavirus o sin coronavirus, un narcisista es un narcisista. 

Mucho ánimo a todos en esta coyuntura tan difícil que nos ha tocado vivir. Juntos saldremos adelante. Gracias de antemano por sus aportes y comentarios.

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