CONTACTO 0: El punto de vista del narcisista
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Compartiendo información y experiencias sobre el narcisismo patológico. Recursos para superar las situaciones de abuso, y emprender el camino de la recuperación. La palabra "narcisista" hace referencia a hombres y mujeres, que sufren el trastorno de la personalidad narcisista.
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Me atrevo a decir que estás en los adentros de la mente del Narci, porque Dios Mio lo explica todo tal cuel es jejejeje!!!! Una pregunta: La Fuente Primaria puede pasar a Fuente Secundaria? Graaacias por tus Escritos!!!
ResponderEliminarEn efecto, yo mismo en mi última etapa de mi relación con el narcisista, fue "devaluado": pasé de ser la fuente primaria de suministro a ser fuente secundaria, aunque con un gran valor, porque extraía de mi combustible negativo, que él valora sobremanera. Así, tenía su fuente primaría que le daba la potencia del combustible positivo, y la secundaria, que era yo, que le daba del negativo. Me imagino que esa situación duraría hasta que su nueva fuente fuera devaluada y me perdiera a mi definitivamente como suministro. Un saludo y adelante siempre :-)
EliminarHola. Estoy de acuerdo en que no hay que advertir al narcisista de nuestra intención de abandono de la relación si hay hijos o bienes comunes, o si el vínculo es laboral, pero en el caso de que no haya nada en común, creo que es mejor de una forma sosegada o encubierta hacerle ver que sabemos quién es, ya que lo que más teme es que se le quite la mácara públicamente, aunque ese no sea el propósito de la víctima. Que sepa que cada vez tiene más gente de pie y no de rodillas. Que su omnipotencia se agota.
EliminarMuchas gracias por tu aporte. Por supuesto, llegará el momento en que habrá que comunicarle nuestra decisión de no mantener mas contacto con él, pero a lo que me refería en el post es a no alertarle antes de tener todo bien atado y estar preparados. Por cierto, nada de grandes discursos explicativos, exponiendo razones, etc. Simplemente establecemos el Contacto 0, se lo comunicamos en su momento y listo. Esa es mi recomendación, y por experiencia sé que nuestra lógica como personas empáticas es darle una discurso de despedida, pero no es conveniente, manipulará nuestras razones, y es capaz de engañarnos de nuevo. Por otra parte, sé que parece de justicia quitarle la máscara a esta gente que nos han hecho tanto daño, pero yo nunca recomendaría enfrentarlos directamente, ni siquiera en forma encubierta, va a depender de la malignidad del narcisista, pero lo tomará como una injuria y todos son tremendamente vengativos. No parará hasta generar todo el daño que pueda a la persona que los exponga. Provocaremos su ira, a veces en forma de furia fría, una emoción que muchas veces no saben controlar. Ello, además de la campaña de difamación dirigida a quitar toda credibilidad a la persona. No hay que olvidar que el narcisista ha roto con la realidad, el nunca va a aceptar que pierde ni mucho menos, y no tiene los frenos morales que tenemos nosotros. Por eso, mi consejo, la mejor venganza es simplemente romper totalmente con él, sin explicarle las razones porque no las va aceptar nunca y es perdida de tiempo, establecer el Contacto 0 y recuperar nuestra vida. Eso ya es, en si mismo, durísimo de tragar para ellos, que por supuesto saben de sobra cómo se han portado con nosotros, así que no hay nada que hablar con ellos, sino centrarse uno mismo en su propia vida y recuperarse. De todas maneras, de estos temas tan importante pienso hablar en el blog, compartiendo información y experiencias. Un saludo y adelante siempre
EliminarGracias por responder. He entendido el post punto por punto, sé de qué estas hablando perfectamente, siempre coincido contigo, lo que dices es absolutamente cabal y como Jenniffer pienso que parece que estás dentro de su cabeza. Yo, delante de "estos", estoy de pie y soy la resistencia resiliente. Gracias siempre.
Eliminar¡Muchas gracias a ti por tu comentario! ¡Qué bueno saber que coincidimos en esta experiencia tan difícil de compartir! ¡Te felicito por tu actitud: estar de pie, y ser la resistencia resilente! ¡Adelante siempre! Un saludo, y por aquí vamos, juntos en este combarte
EliminarExcelentes comentarios de todos
EliminarGracias! Ahora veo cómo funciona su cadena y por eso siempre vuelven...
ResponderEliminarGracias a ti por tu comentario. Un saludo y todo lo mejor
EliminarFelicidades por el blog !
ResponderEliminarIntentar entender la mente de estos seres es prácticamente imposible. .
Lo se por experiencia propia.
En mi caso particular, ignorarlo es lo q mejor funciona. En seguida aplica la táctica de la ley del hielo que es de sus favoritas. ..
Lo importante es como tu dices ,intentar anticiparse a sus movimientos o ataques.. Y sobre todo , convertirse que tan solo eres para ellos una pila o batería de la q extraen su energía. ..
¡Muchas gracias! Totalmente de acuerdo con todo lo que dices, por eso es que hemos de compartir con otros nuestras experiencia, favoreciendo el conocimiento, para que muchas víctimas encuentren luz y que los abusos se puedan prevenir. Un saludo y adelante siempre
EliminarGracias por esta información realmente importantisima!
ResponderEliminarCreo que nos ayuda a saber como controlar nosotros mismos el Contacto 0
Basándonos en la mentalidad del psicopata.
Impresionada de esta información, nos da valor, fortaleza, conocimientos y herramientas para llevar el Contacto 0
Wow! Mil gracias :) Dios te bendiga
¡Muchas gracias por tu comentario! Feliz de que esta información pueda ser útil para que apoyar nuestra recuperación y liberarnos de la trampa del Narcisista. El conocimiento siempre es un arma a nuestro favor, para que no caigamos en sus mentiras y enredos. Un saludo y adelante siempre con la vida, el mayor regalo
EliminarQué curioso es observar cómo, al aplicar el Contacto Cero, esta persona mantiene su indiferencia absoluta, sin contacto alguno. Su mente es pura estrategia...
ResponderEliminarEs correcto. Cuando una personal te quiere de verdad, lucha para que no te vayas. En el momento del Contacto 0 se muestran indiferentes, porque se quitan la careta y en realidad no desarrollan ningún vinculo afectivo real hacia las personas. Es más, son incapaces de hacerlo. Su único interés es el combustible que pueda extraer de los otros. Tomar conciencia de todo esto nos ayuda a tomar las decisiones correctas y mantener a estas personas tóxicas fuera de nuestra vida. Un saludo
EliminarSi, lo cierto es que el patrón de comportamiento ya me resulta bastante claro. Tienes razón, no hay que darle más vueltas. Como es la primera vez en mi vida que me topo con una de estas personas, aún me resulta extraño que existan seres así, es lo que más me cuesta de asumir...digamos por una razón casi científica...
EliminarAh!...y la autoestima, por eso de que uno debe digerir que no es infalible y que "te ha visto la cara" una mala persona...
Pero sobre ellos, nada más que entender.
Saludos!
Unas de las cosas que se topara cualquier victima d narcicista es enfrentar el miedo q le produce este. La victima se ah acostumbrado a temerle y considerar todo lobque el narcicista le hizo creer a lo largo d la relacion..por lo tanto ...la victima debe ser conciente q debe establecer el contacto cero a pesar d q eso le produzca miedo y tambien dejar de considerar las opiniones del narcicista..ahora debe protegerse y tomar las riendas d su vida..al narcicista no le importa demasiado lo q pienses o si lo descubriste como tal mas bien lamenta la huida d su victima pq lo deja sin suministro. Saludos
ResponderEliminarMuchas gracias por tu comentario, Abel, así es, ese miedo que dices es parte del condicionamiento y fruto del abuso y del lavado de cerebro. En realidad, una vez que salimos de la vida del narcisista todos son ventajas para nosotros, la sensación de libertad es tremenda, recuperamos el control sobre nuestra vida, y aunque al principio hay que vivir un proceso de curación de las heridas emocionales, recuperamos nuestra vida, el don más grande. Salir del engaño, no somos nosotros los que los necesitamos a ellos (estos trastornados no tienen nada que aportarnos sino dolor y destrucción), sino como bien dices ellos temen quedarse sin el combustible que extraen de nuestras reacciones emocionales, en síntesis, ellos son los que pierden. Un saludo
EliminarChicaResiliente. Para que te hagas una idea. Lo que va ha hacer el narcisista con su nueva victima es lo mismo que te hizo a ti. Esta gente tiene un patron de conducta y siempre lo repiten. Si no quieres sufrir mas por su culpa, lo mejor que puedes hacer es alejarte lo mas que puedas. Ellos no tienen la capacidad de ser felices y nunca lo seran con nadie que esten. Ten en cuenta que una persona que no siente ninguna emocion positiva no puede ser feliz. Yo llevo dos relaciones con mujeres narcisistas. La primera fue la madre de mi hija. Esta relacion acabo hace 15 años y a mi hija la he criado yo asi que imaginate. La otra relacion la acabe en noviembre de 2019 pero cuando descubri que esta chica tenia el mismo trastorno me lo tome a modo de comprobar sus reacciones y bingo. Mismo comportamiento. Sabes la unica diferencia entre las dos ? Que la primera era mas agresiva, por lo demas igual una que la otra.
EliminarHola, yo llevo 10 meses de contacto cero, pero fue el quién me descartó porque ya tenía otra fuente primaria, aún así corro el riesgo del hover? Porque al parecer le va muy bien con su nueva fuente
ResponderEliminarPor lo que miro (desconozco las circunstancias) todavía puedes obtener información de esta persona por lo que a mi criterio no estás aplicando bien el contacto 0. Lo que al parecer le va muy bien es un simple show mas cuando en realidad todo es una mentira, por darte un ejemplo cada vez que mi exnarcisista me hacía sentir mal lo compensaba con sexo y posterior a eso ella nos tomaba una foto. Así en la mayoría de esas fotos yo salia sonriente dando la impresión de ser una pareja feliz cuando en realidad era todo lo contrario. Lo unico que tienes que hacer es estar segura que cuando aparezca (lo va a hacer) estes lista para no caer en su juego.
EliminarYo pienso que les va bien porque tenemos varios amigos en común y escucho comentarios, pero tienes razón, cuando yo estaba con él la relación iba super mal pero todo el mundo juraba que nos iba super bien porque encubriamos todo en las redes sociales. Yo aún no puedo creer que alguien que te haya hecho tanto daño pueda volver a buscarte más si supuestamente es "feliz" con otra, no me cabe en la cabeza que lo haga. Tengo serías dudas en eso.
EliminarHola ChicaResiliencia, un saludo: El riesgo de Hoover siempre existe, por eso es que nunca debemos bajar la guardia. La lógica de los narcisistas no es la nuestra. Cuando comience la devaluación de su actual fuente de combustible, es probable que intente reconectar contigo. Para el narcisista, la relación nunca termina, en realidad ellos viven el descarte como un "desenganche" temporal de una fuente de combustible. Nunca debemos bajar la guardia. Es importante mantener todos los canales bien cerrados y no responder a ninguna de sus tácticas para reconectarnos. Lo que te señala Juan M. Ochoa es cierto, los narcisista siempre venden una imagen falaz de una supuesta felicidad con su nueva adquisición, ello forma parte de la fachada, no lo olvides. En realidad, ellos no son felices tal y como lo podemos entender nosotros, simplemente se sienten hinchados con el combustible, pero tarde o temprano se cansan y necesitan devaluar a la fuente, porque necesitan combustible negativo que para ellos es más poderoso. Comprendo que todo esto es difícil de entender, pero esa es la realidad de los narcisistas. Así que mucho ánimo en todo, y mantente firme en tu recuperación, un saludo
EliminarSiempre vuelve el Narcisista con su fuente primaria..?
ResponderEliminarEs parte de su patron de conducta patologica?
Para el narcisista, el descarte no es el fin de la relación, sino un desenganche temporal, hasta que vuelva a necesitar a su víctima, que considera de su "propiedad". De todas maneras, el tiempo del hoovering, como se llama a los intentos del narcisista por recuperar a su fuente de combustible, va a depender de muchos factores, pero normalmente lo intentará al menos. El ciclo se repite, tras un corto y efímero período dorado, y por lo general las situaciones de abuso y maltrato empeoran, porque casi siempre en su agenda oculta llevan la intención de castigar a la víctima o de tomar revancha. Hay que estar prevenidos y mantener bien cerrada la puerta. Si nos mantenemos firmes, se marchará a buscar combustible en otro sitio. Un saludo
EliminarPufff, es una informacion increiblemente importante. La verdad es que saber esto ayuda puesto que en el contacto 0 las "victimas" tenemos muchisimas dudas y nos preguntamos muchisimas cosas, ahora leere lo de las 30 preguntas.
ResponderEliminarTengo una duda... si se trata de una hija, y ademas es la segunda de las dos que tiene en irse para siempre, habiendo nietos de por medio... en ese caso cambia algo?
Llevo siendo uno de sus principales suplementos desde que tengo memoria y sinceramente tengo mucho miedo a la fase de venganza... siento que se le puede ir la cabeza
Disculpen, y si es tu jefe directo del trabajo?
ResponderEliminarHola gracias por ete blog. Estoy empezando a entender todo. Yo me aleje ante el consejo de mi psicologa que me advirtió el tipo de persona que tenia enfrente. Fue una lucha tremenda no seguir lo que mi mente me decía. Después de un tiempo de ocho meses aproximadamente cometí el error de buscarlo yo misma. Empezó el love bombing pero esta vez fue un periodo corto.Después de eso como si nada, dejo de hablarme, me decia despues te llamo, y llegaba la noche y nada asi me tuvo varios días como una semana. Ante mi pregunta de que pasaba , se hizo el interesante. Lo pesco en una red social buscando mujeres a lo que venga, al otro dia lo mando al diablo. Me mando sms diciendome las mentiras de siempre, lo bote. De ahi en mas dejo de hablarme. Esta conectado hasta altísimas horas cosa que antes no pasaba. Mi pregunta es que paso ?. No intento hacer hoover ni nada. Yo aplico el contacto cero, pero sigo sin entender que pretendía ?. Leo tus entradas y empiezo a ver lo que tuve enfrente. Sin embargo unan parte mía quiere volver.
ResponderEliminarSeguramente eres del tipo de personalidad confluente lo que significa "soy sólo a través del otro" por lo tanto no basta con resistir al narcisista, puesto que puedes caer en las garras de otro igual o peor.
EliminarLo recomendable es la guía y apoyo de un terapeuta calificado.
Nunca le vas a hayar el modo al narcisita, ademas liberate ya de cualquier sentimientode culpa, te lo comento desde la experiencia, a mi papa y a un jefe en elt rabajo estoy tranquilo de mi conciencia porque en su momento se les dio lo mejor, pero ellos siguen con sus malas ondas. Dios te bendiga y suerte.
ResponderEliminarEn mi caso, el narcisista tuvo éxito en el hoovering inicial. Yo lo había dejado... Ahora el me descartó.. Debido a una situación que nos incumbe a los dos se acercó y tuvimos que tener contacto, pero estoy descartada... O al menos por un tiempo no se... Se ha retirado de los espacios donde yo transito y realizo mi vida, compartimos un espacio particular ( una iglesia a la cuual ambos asistimos), pero se mantiene a distancia o no se muestra. Es dificil, estoy terriblemente confundida. Lo extraño ( debe ser la disonancia y aparte juega con mi angustia de abandono. Pero gracias a Dios he mantenido la calma bastante. Aunque estoy muy deprimida, me preocupa mi rendimiento laboral y que esto no tenga solución " lo del narcisismo"). Regresará? Aunque tenga una nueva fuente primaria?
ResponderEliminarpues yo no he vuelto por nada del mundo ni volvere ando muy agusto grcias a Dios
EliminarUna se queda con una sensación de vacío y tristeza. Pensando como nos pudo tratar asi. A veces también pienso si regresará. Una se queda como a la expectativa. Pero en el fondo sabemos que lo mejor que nos puede pasar es que no vuelva nunca. Espero que el tiempo me ayude en este trabajo de recuperarme. El mio me descarto en Diciembre. Después de eso se mantuvo haciendome hoovering mas o menos cada 20 días, a inicios de Abril descubrí esta patología, y comprendí lo que me pasaba. Un par de veces volvio, a pesar de haberlo bloqueado e incluso haber cambiado mi numero telefonico. Se las ingeniaba para acercarse con su malvado juego. La ultima vez lo encaré de todo. Pense que podía mantenerme como una piedra gris, y supongo que el se dio cuenta de que ya no podia obtener el mismo suministro de antes, así que provocó una ultima pelea donde me sacó de mi centro, me hizo reaccionar. Y me dejo diciendome que no podía manejar esta situacion y que nunca mas me iba a llamar. Alcancé a decirle que yo ya sabia su patología y que era un psicopata narcisista. Luego me bloqueo de todo y yo hice lo mismo. He podido notar que me ha desbloqueado en whatsapp, pero yo lo mantengo bloqueado. Espero de corazon que no vuelva y que yo pueda sanar. Fuerza a tod@s. Se que podemos recuperar nuestras vidas y volver a empezar, pero como una versión reloaded. Porque como dicen, lo que no te mata te hace mas fuerte, y acá también aplica. Un abrazo.
Eliminarhaber conocido a un perverso narcisista es pisar el infierno,es morir en vida,es lo peor que me a pasado en la vida y vaya que e tenido experiencias muy fuertes,haber convivido con el por mas de un año es haber conocido al mismo demonio,cara a cara,es realmente cruel la manera en la que jugaba con mis emociones,abuso de mi salud emocional de mi economia,me denigraba,solo le falto golpearme pero ni falta hizo porque sus golpes sicologicos fueron crueles,en verdad ser victima de alguien asi no se lo deseo a nadie en el mundo,yo dure mas de un año planeando mi descarte,yo supe de su sicopatia de perv.narc..al poco tiempo de conocerlo fue realmente dificil alejarme de el,tuve que hacerle creer que si era una imbecil y que el era el todopoderoso,el cree que me descarto pero yo tuve que informarme bien de su sicopatia para agarrar valor y dejarlo,y aunque hace meses me aleje de el,las secuelas no se han ido del todo,de repente me lleno de ira de haberle permitido tanto daño,de haberle creido que su cariño era honesto,en verdad deseo que pague tanta maldad,y gracias a Dios su castigo ya empezo al perderme porque hoy se lo valiosa que soy hoy se que dejo escapar de sus malditas garras a una gran mujer,soy una mujer inteligente tan inteligente que el ni siquiera se dio cuenta que al final el pendejo fue el al no notar que yo estaba preparandome para abandonarlo,espero jamas toparmelo ni a el ni a nadie con esas entrañas del demonio
Eliminaralejate de el estimada MARIA ELENA VERA, nunca le vas a encontrar el modo, lo justo es que Dioslos haga pagar, yo a veces quisiera hacerlos pagar con mis propias manos, pero el destino los alcanza tarde o temprano, Dios te vengara, solo cuidate y prevente, alejate de el, ya llegara alguienq ue valga la pena.
ResponderEliminarGracias. Está perfectamente explicado todo. Tal cual son... Sólo tengo una duda... Qué es fuente primaria y fuente secundaria? Gracias. Un saludo.
ResponderEliminarHas leído los libros de G.H.Tudor??? Merci por tu fuerza.
ResponderEliminarGracias a este blog he llegado a la conclusión de que estuve con un tipo de estos...narcisista hasta la médula.Hace unos meses lo bloquee..en el whatsapp y tb las llamadas...parece que como ha estado entretenido con otras fuentes de combustible me ha dejado tranquila...Q felicidad!Pero ayer...intento ponerse en contacto conmigo...en el registro de llamadas había una de su número.No pienso desbloquearlo...pero me da miedo que al saber donde vivo y trabajo...se le ocurra aparecer.Me ha hecho tantísimo daño..que si me veo amenazada...llamaré a la policía.Un saludo a tod@s...y espero que nos sigamos manteniendo de pie ante estos tipejos nunca de rodillas..no les demos ese gustazo.
ResponderEliminarQue sucede si ella aplica el contacto O, yo la saque de Facebook e Instagram cuando solo quería amistad conmigo yo le dije que de amistad nada y después de volver a enfadarse porque no quise aceptar su chantaje por un viaje de por medio, me bloqueo en Instagram, Facebook i Whatsapp jaja
ResponderEliminarhola .......estuve con mi psicopata 10 años, y no sabia no tenia la mas minima idea de lo que sucedia .....ante sus desprecios ocasionales yo rompia pero claro volvia a caer con el bombardeo de amor ......hasta que esta cuarta vez me di cuenta que habia un patron de dolor me sentia sin emociones esperando el proximo golpe psicologico. Asi empece a leer informacion sobre autestima tristeza llegue a depredadadores/vampiros emocionales.. y BOOMM senti que el psicòlogo en you tube se habia sentado en mi sala y habia visto mi vida!!!!!! que horrible! PORQUE permiti algo asi ? pero claro ellos son elaborados te asestan puñaladas(descalifican no les importa nada de ti solo ellos son importantes) mientras te sonrien!
ResponderEliminarAhora puedo ver con claridad cada uno de sus ataques velados recubiertos de criticas segun el constructivas su manipulacion sexual exacerbada, no les importa ni su madre literalmente. mi ex narcisista perdio a un hijo tragicamente y años despuès a su propia madre y en ambas ocasiones no tuvo dificultad en asistir a su juego de pelota!!!!!! Otro ejm: como dedica tiempo a cultivar su cuerpo era enfermizo el numero de fotos que me pedia tomarle pero claro ninguna conmigo solo ocasionalmente.Ninguno de mis problemas era importante para el no esperen ningun apoyo del narcisita ellos haran cosa por ustedes solo si lo desen o ganan algo en ello es doloroso porque te extraen todo todo lo que pueden y te lanzan migajas!
ResponderEliminarLes ofrezco disculpas por el desahogo pero mi tratamiento solo lo pude conseguir en youtube por cuestiones economicas y a veces es tan dificil seguir pero cuando me siento debil o incluso con pensamientos muy errados como :"quizas no le di oportunidad de explicarse" se que debo reforzarme y este es el medio mejor porque meabre los ojods al horror de estos seres que te lavan el cerebro!
ResponderEliminarHe estado años empapándome de información sobre estos seres, psicópatas y perversos narcisistas. Porque gracias a Dios comprendí que no era normal todo lo que me estaba pasando. Con muchos de ellos, y todos a la vez. Hay muchísimas páginas, muchísima información, pero te puedo decir que considero este blog el mejor. Tal es así, que ayer me salí de varios grupos de facebook que sí, están bien para conocer el trastorno, pero no tanto para salir cuanto antes de las relaciones abusivas, recuperarse psicológica y emocionalmente, y no volver a caer (por ya saber detectarlos).
EliminarTengo días a penas de contacto cero el me bloquro después que le dije q ya no quería nada con el esa fue su respuesta no sé qué sigue apenas entre a este blog estoy entendiendo lo que él es no se que hacer
ResponderEliminarGracias a Diso que te libraste de el, no te vengues, apra que no sigas enganchada, te esta aplicando la TECNICA DEL HOMBRO FRIO, no le hagas caso, mandaloa chingar su madre, y ve curate y comparte t u experiencia con un terapeuta especializado, la tencica del hombro frio es IGNORARTE PARA QUE SUFRAS, pero no hagas caso de ese pendejo, ESE PENDEJO NO TIENE REMEDIO, GRACIAS A DIOS QUE YA SE FUE. UN ABRAZO Y DIOS TE BENDIGA.
EliminarYo solo estuve 4 meses pero me alcanzo. Le.aplique el contacto cero silencioso cuando vi que quiso arrancar con la devaluacion. Mis recursos fueron que le conte a todos mis afectos quien era lo que consumia lo que hacia desde el dia 1 asi que x amor.propio no volveria de ninguna.manera.ni nadie me dejaria volver, y por otro lado( no se si es bueno) empece a retroceder en el tiempo y a darme cuenta de las.mentiras que me decia, desde las mas tontas sin necesidad haata vayan a saber que.cada tanto manda un mensaje de txt tanteando, cosa que yo no contesto ni contestare. De los demas lados esta bloqueado y no pienso mirar perfiles ni fotos, eso los mantiene a tiro y a nosotras pendientes. Ojala sirvan estos tips.
ResponderEliminarHola buenas noches.. a mi me descarto, termino la relacion y esta vez yo no lo busque inicie contacto cero. Nunca me busco. A que se debe que no intento conmigo hoover?? Sera porque ya conmigo no tenia mascaras que usar?
ResponderEliminarSi no ha contactado contigo mas puede ser porque esta con otra fuente primaria y secundaria o las dos y está ahora ocupado o bien porque sabe que tu ya sabes que es un psicópata narcisista y que tiene ya poco que hacer contigo porque no le vas a aceptar mas comportamientos o palabras dañinas, en fin ya no te considera un suministro de placer obtenido a través del dolor, sufrimiento angustia y tristeza, en definitiva piensa que no te puede exprimir mas
ResponderEliminarComo puedo acabar con este infierno que estoy viviendo, si tengo dependencia emocional de mi narcisista y no puedo aplicar contacto 0. llevo 4 años con él intentando dejarle un montón de veces pero siempre vuelvo a él. En todo este tiempo me ha dejado sin autoestima, devaluada y sin energias para nada,no me reconozco a mi misma, solo quiero llorar y llorar.Por cualquier cosa me castiga con el método del silencio y me deja sin hablar o se pasa dias y días sin leer mis mensajes en los cual le pido que me explique porqué hace esas cosas. Solo ahora he comprendido que lo que hace no es normal y que estoy con un trastornado, pero aún así no tengo el valor de dejarle. Por favor contestarme que debo hacer con mi dependencia. Gracias
ResponderEliminarVé a terapia psicologíca.
EliminarUnknown 2 de mayo:
ResponderEliminarHola, lo que cuentas es exactamente igual a lo que yo he vivido: 4 años ..un infierno, dependencia emocional, castigos muy crueles de silencio..no reconocernos a nosotras mismas.. y no poder parar de llorar...
En esta situación tan horrible llega un momento en el que "ya no puedes más", que ya tu alma y tu cuerpo no soportan más abuso ni más daño, y entonces tomas la decisión de cortar, de decir "!BASTA!" y estableces el Contacto 0.
El contacto 0 es nuestro salvavidas, y te reconozco que es duro mantenerlo, porque estamos enganchadas al trastornado, muy enganchadas, ya que toda su manipulación emocional nos ha creado una adicción brutal a ellos.
Esta es la realidad, y el contacto 0 es la única posibilidad de salir de la cárcel psicológica en la que estamos encerradas. Así que plantéate lo siguiente:
¿ Tienes valor para seguir sufriendo tanto?
¿Tienes valor para aguantar que te ignoren, que te castiguen... durante años y años?
¿Tienes valor para perderte a ti misma y para "enterrar" a la chica que eras antes?
¿Tienes valor para volverte cada vez más y más triste, y pasarte la vida llorando?
¿Tienes valor para dejar que el siga maltratándote, hasta que un día te tire a la basura?
Si no tienes valor para todo ese horror, entonces, saca de lo más profundo de ti el valor para decir !BASTA!.
Se puede hacer, lo hacemos cada día muchas personas. No es fácil, pero seguir en la cárcel de abuso tampoco lo es. Yo llevo casi tres meses que decreté el contacto 0, y tengo días malos, pero lloro muchísimo menos que cuando estaba con "el", y cada día que pasa lo siento como una victoria. Sé que el camino que tengo por delante no es fácil, pero es el único posible para salvarme. Si sigo con él sé que acabaría destruida, tu también lo sabes: todas las células de tu cuerpo lo saben, por eso no paras de llorar.
Coge fuerza y retírale su poder sobre ti, ya es hora de que recuperes tu poder y tu alegría de vivir. Todo esto pasará, ya lo verás, pero no pasará si sigues en su trampa.
Te recomiendo que leas todo lo posible sobre este tema.Escucha a Iñaki Piñuel, a Inner integration, a Psicopsiquis, las páginas web que se recomiendan aqui... busca información, lee, y coge fuerzas.
Nada puede ser peor que lo que ya hemos vivido.
Ánimo! ES POSIBLE SALIR!
Un abrazo muy fuerte.
Estela.
A Estela 18 de Mayo:
EliminarMuchas gracias por contestarme e infundirme ànimo... y perdón por tardar en contestar, pero mi estado emocional me impide concentrarme en nada..
No tengo valor para aguantar todo el horror que describes, pero tampoco tengo el valor necesario para desengancharme de èl.
Aunque creo que he llegado tarde para el contacto 0 porque ha sido èl, el que ya me ha tirado a la basura..
Me saliò un viaje de 5 dìas con una hermana, y cuando he vuelto, me ha castigado empezando a salir con otra persona en esos 5 dìas, alegando que le dejè tirado el fin de semana y que quería dejarlo, con lo cual al final ha sido él, el que me ha descartado...Ya tengo sustituta..
Yo ahora me siento completamente perdida y hundida, por más que todo el mundo me dice que no se me ocurra llamarle y que es mi oportunidad para establecer el contacto 0 para siempre.. Pero querer tener contacto con él es mas fuerte que todo lo demás por el enganche emocional tan grande que tengo.. Sólo llevo 10 días sin verlo de los cuales 5 han sido por el viaje y 3 días sin ningún tipo de contacto ni por tlf ni por wasap.. pero no me veo capaz de aguantar por muchos días más.
Espero que me contestes y me sigas infundiendo ese ánimo y ese valor que tanta falta me hace.
Un abrazo muy fuerte para tí también Estela.. me alegra mucho que tú hayas podido salir de esta carcel y gracias por la recomendacion de buscar información.
Fantástico Estela :)
EliminarHola a tod@s ! Tras 10 meses de contacto 0, mi "amigo" nunca ha intentado ponerse en contacto conmigo, sólo su padre me preguntó una vez si estaba enfadado con su hijo porque le había preguntado por mi y le había contestado que últimamente no teníamos mucho contacto. Durante este tiempo me he encontrado con gente de su entorno que me ha preguntado qué tal me encuentro, con cara de pena, supongo que les habrá contado que estoy trastornado o algo parecido.. sólo dos personas de su entorno me han preguntado qué ha pasado entre nosotros y yo me he limitado a contestar que no tenía nada que decir al respecto. En mi caso es normal que no me busque, tiene una nueva pareja y un nuevo círculo de "amigos" , por lo tanto, está muy nutrido, no me necesita. Como decís, cuando una persona importante para tí se aleja, intentas averiguar qué ha pasado, pedir y dar explicaciones, pero yo no era la persona especial que me hizo creer que era para él, yo no era ese hermano al que necesitaba tanto y se sentía tan afortunado de haber encontrado. No sé qué pasará el día que su pareja se rompa, es algo que intuyo que va a pasar, no sé si por "venganza" pero presiento que esa relación no va a acabar bien. No sé si vendrá a buscarme con carita de perro degollado , sólo confío en ser capaz de no volver a caer en su trampa nunca más. Cuando decreté el contacto 0, yo también sentía mucho miedo, me daba pánico encontrármelo por la calle, de hecho, me parecía verle constantemente, todo el mundo me recordaba a él, y lo pasaba fráncamente mal, se me aceleraba el corazón y me temblaba el cuerpo... ahora que sé que está lejos vivo más tranquilo. Un saludo y gracias por todo
ResponderEliminarMe sucedió algo muy parecido. Este chico y yo éramos muy amigos, y había un interés romántico que nunca se concretó. Me tenía como una fuente secundaria - Socio no íntimo. Consiguió una nueva pareja y, aparentemente, nuevos amigos. Cuando me fui, ni siquiera trató de contactarme, como tantas veces dijo que lo haría... Si yo era fuente secundaria, hay riesgo de que regrese?
EliminarConsulta si el narcisista después q se establece el contacto 0 te dice q no va a volver nunca más y q tampoco lo vuelvas a buscar significa q no va a haber un hoover? O es también mentira de el?
ResponderEliminarEl día que tuve el desencuentro con mi "amigo" una de las crueldades que me dijo fue que "nunca más le volvería a ver, que si eso era lo que quería, porque no me vuelves a ver" me grito..... son conscientes de la dependencia emocional que han creado en nosotros y saben que tenemos miedo a perderlos, todos nuestros miedos les sirven como suministro, y cuanto más pequeñitos nos hacen sentir, ellos más grandiosos se ven.... todos siguen el mismo patrón de conducta y utilizan los mismos argumentos para mantenernos sometidos.
ResponderEliminarTotalmente de acuerdo. Yo estuve casi un año intentando alejarme de él. Cada vez que me iba porque estaba harta de que un día si y otro también me hablara solo cuando él quería o le convenía, me machacaba a mensajes diciéndome lo tanto que me quería y me necesitaba. Yo cómo una tonta volvía y así un año. Hasta que al fin decidí que ya no podía más. Cuando la última vez me fui, lo bloqueé en todas partes para que no se pudiera comunicar conmigo y volverme a manipular. Entonces empezó a mandarle mensajes a mis padres y mi hermana contándole una cantidad increíble de mentiras. Imagino que buscaba que yo le llamase o le escribiese enfadada pindiendole explicaciones por decir tantas mentiras sobre mí. A los 15 días cuando vio que yo no reaccioné y que mi hermana y mis padres ya no le contestaban desapareció.
ResponderEliminarHola 1 dia de bloqueo de todo tengo 50 llamadas desviadas pero no mandan sms porque sabe que asi no me convensera quiere que escuche su voz el maldito
ResponderEliminarHace ya casi tres años inicie una relación con una persona narcisista. Parecíamos alma gemelas salvo por cierta desconfianza por parte de ambos. Una desconfianza sutil y delicada que siempre rondó alrededor nuestro.
ResponderEliminarEs importante señalar que desde la secundaria yo era capaz de aspirar cierta fragancia, cierta inocencia, cierta sustancia sutil y oculta que algunas personas generan al cultivar sus valores y que me adormecen como si se tratara del licor más fino. Cuando yo les miraba cerraba los ojos y aspiraba profundo para llenar mis pulmones de juventud y bondad. A veces las personas se mostraban desconfiadas y en automático contaminaban esa sustancia sutil y preciada, sin embargo, me di cuenta que era posible purificar está clase de aroma embriagador haciéndoles que tomaran decisiones donde se involucraran sus principios morales. Cuando la gente estaba enfrentada a tomar una decisión siempre elegían el bien por encima de sus propios deseos. Este método liberaba una sustancia delicadísima capaz de purificar la maldad misma. Yo a la menor oportunidad la absorbía respirando profundo hasta saciar mi alma y mi mente, como si se tratara de el perfume más embriagador.
Cierta vez cuando todavía era adolescente le pregunté a mi mejor amigo como adquiría esa sustancia a la que yo llamaba amor, le pregunté cómo aspiraba para conseguir el mejor efecto y enamorarse profundamente de aquella persona que tuviera en frente. Por increíble que parezca me tacho de loco. Me dijo que eso nadie lo hacía que aquella fragancia tan rara y tan preciada era una fantasía de mi parte. Sin embargo, la curiosidad me llevo a investigar como se enamoran las personas y encontré que las personas producen sustancias llamadas feromonas que son liberadas a través de la nariz.
El hecho es que cuando conocí a una persona narcisista creí que me iba a alimentar sin restricciones de aquella fuente embriagadora y que prometía ser abundante pero resultó que estaba vacía. No producía absolutamente nada. Cierto día decidí echarle en cara está situación y me llevé una sorpresa cuando precisamente está persona narcisista me reclamó lo mismo. Me reclamó estar vacío y no producir ningún fruto ni sustancia. Me dijo que le había engañado y desde ese día empezamos una guerra por destruirnos mutuamente.
Yo en un principio me visualice como la víctima y sentí la necesidad de hacer trizas a esta persona como cualquier ser humano, pero resultó que ante la réplica de mi adversario se incendió mi alma de rabia y coraje. Nunca había sido retado a duelo y por días maldije y jure venganza. Diez días más tarde comencé a trabajar sin descanso hasta lograr su despido y como respuesta recibí un golpe bajo. Esta persona le dejo un mensaje a mi hermano rebelando ciertos detalles de mi persona que me avergonzaron terriblemente. El daño estaba hecho y la guerra estaba abiertamente declarada. Vendí un terreno y otras pertenencias para perseguirle a Puebla, el lugar donde se fue tras hacer su fechoría. Allí logré dejarle con la peor imagen ante su nueva conquista. Eso me lleno de euforia y logré percibir como la impotencia producía una extraña sustancia rancia y sin sabor pero con extraños efectos para quien la absorbe.
A casi tres años no puedo olvidar las ofensas y se ha sembrado en mi la duda de mi proceder. ¿Soy un psicopata? Por un lado no lo creo porque jamás atacaría a quien no me hace a el mal. Pero por otra parte no olvido ni perdono nunca. ¿Porqué no puedo olvidar? ¿Porqué esta horrible necesidad de saber y enterarme de su derrota? ¿Porqué no puedo soportar la idea de ser vencido? Acaso no es amor no olvidar de la forma que sea a quien convivió contigo. Yo le amé con toda mi alma y por ende jamás le perdonaré y mucho menos le desearía el bien debido a que eso en automático significaría mi muerte por olvido ante su ser. No cabe duda que la vida es compleja y terminará rebasando a quien no procure vivir en la mente de los demás por la razón que sea.
Hola , mi ex pareja padre de mi hija , me amenazo de muerte, en este momento estamos en cuarentena por el coronavirus , el quequedó varado en el sur de Argentina ya que tiene la costumbre de viajar de aca para alla haciendo malabares o vendiendo artículos de reventa en la calle, no es la primera vez que me amenaza de muerte , hace un año y medio lo había hecho por celos estando separados , pidió disculpas y se las acepte para calmar la situación y no tener problemas con el... ahora otra vez me paso lo mismo , con la suerte de que esta a 600km y no puede volver por el aislamiento obligatorio, le hice la denuncia y le conté a su madre y a mis padres, corte todo contacto con familiares de el y con el , que va a pasar ? Estoy muy preocupada..
ResponderEliminarMe tome el tiempo de leer todas sus experiencias, yo apenas llevo 2 días del contacto o tuve una relación de 2 años y 4 meses con una persona a distancia pero al informarme de este trastorno me di cuenta que el lo padece, por su comportamiento es igual, no convivir con el pero al principio era encantador un muy buen conversador y oyente a la vez, yo soy una persona profesional y muy empatica feliz de ser como soy, pero no paso mucho tiempo cuando sentí algo extraño en su comportamiento hablaba mucho de sus conquistas y a mi me molestaba pero aún así seguía solo hablaba de lo bueno que es en esto lo otro si yo le Contaba mis logros jamás celebraba con migo trataba de evadir una conversación acerca de eso me dijo que estaba separado de su esposa y me manada a fotos que estaba solo incluso me llamaba en la noche y pues al parecer si estaba solo, pero lo extraño esque si to llamaba no me Contestaba y jamás mantenía una conversación por watsap deja mensaje y después contesta y me decía que no le gustaba escribir solo hablar y de hecho me hablaba por horas, pero siempre tratando de impresionar e con su gran personalidad, luego empezó a contestarme menos entonces yo me enojaba y le hacía lo mismo contesta cuando quería entonces dejaba de escribirme o hablarme por días luego aparecía mandándome canciones y bueno yo volvía a engancharme con el. Cuando venia ami ciudad a verme era muy extraño porque yo pensaba que éramos el uno para el otro en el teléfono pero cuando estaba aquí cerca, casi no me buscaba me decía que se dedicaba hacer otras labores en su casa porque tiene cas aquí también, solo cuando el quería, entonces yo lo dejaba no contestaba sus llamadas y el se iba y no lo veía más, luego otra vez diciéndome que me amaba que me extrañaba y ota vez volvía y así pase muchas vese hasta esta última ves, vino en marzo a mi ciudad nos vimos una ves estaba ta feliz conmigo, pero luego jamás tuvo tiempo, me llamaba muy poco y me dejaba pensando yo me agotaba por entender este tipo pero no podía el siempre después que que yo accedía otra ves jamás me pidió una disculpa por su comportamiento, y siempre manipulando las cosas para decirme luego que yo era una infantil, bueno le dije no mas te dejo libre has tu vida y se feliz se lo deje en una nota de vos, y me contestó si eso es lo que quieres esta bien en este momento eliminarse tu numero adiós, se fue pero jamás me eliminó, después yo le escribí para decirle que podíamos ser amigos y que lo extrañaba, me dijo tu ya tomaste una decisión yo ya tomé la mía, pero luego pasaron los días empezó a mandarme canciones de amor yo no reaccionaba se quedaba otros días y otra ves y me decía que yo nunca lo había querido y que el estaba pe sano y queriéndome Cada día mas y ahí fue donde le dije que yo también y es así, empezamos hablar otra ves pero esta ves yo ya no me emocionaba.. Ya había empezado a leer todo esto y me escribía una vez al día, a ese le dejaba las buenas noches y me contestaba hasta el siguiente día ya hablábamos poco y yo también no insistía nada y un día me levante revisando el Facebook vi su historia era el y su esposa en la cama recién despiertos tandose besos y decía la amo gracias por amarme también... Y con mucho dolor Raba y no se que mas lo bloquee de todas las redes, pero me siento fatal regreso conmigo solo para vengarse ?
ResponderEliminarYo también tuve una historia con un hombre que estaba diagnosticado de trastorno antisocial de la personalidad.
ResponderEliminarDespués de dejarme estuvo con otra chica (que igual conoció estando conmigo muy posiblemente) . Mientras estaba con ella, me escribía a mí para volver. 6 meses así, uno o dos mails cada vez, que yo no contestaba porque sabía estaba triangulando como buen narcisista.
Hasta que le dí la oportunidad, para sonsacarle cosas.
Le sonsaqué cómo se llamaba la otra, en lo que trabajaba... Etc información que yo usé para buscarla y contactar con ella y decirle que mientras estuvo con ella, me escribía mails a mí para volver, que tiene un trastorno de la personalidad y que tiene denuncias de violencia de género de la otra pareja.
Me he quedado a gusto, la verdad.
Muy buenas,
ResponderEliminarOs cuento rápidamente mi historia (yo tengo 33 años y ella 30).
He sido víctima de una mujer TPN, lo he descubierto tras el descarte. La relación ha sido de 8 años, los últimos 3 casados. Afortunadamente sin hijos. Alguna de sus fechorías a lo largo de la relación:
- Muchas mentiras desde el inicio de la relación
- Maltrato infantil severo por parte de su padre. No tenía ningún tipo de relación ni con el padre ni con la madre (a la madre le tenía más manía aún porque decía que nunca la defendió).Yo no tuve ni una comida con los padres en 8 años, salvo en la boda que vinieron (menudo paripé).
- El mejor sexo de mi vida durante el inicio de la relación, de hecho le dije que bajara el ritmo, pues notaba que no era muy normal.
- Ella no tenía prácticamente ningún amigo pero podía hacer el papel de actora y persona normal cuando teníamos algún evento social.
- Muy celosa desde el principio, pero cambio posteriormente al ponerle límites personales.
- Hace 5 años descubrí un diario donde narraba que estaba teniendo relaciones sexuales con uno de su trabajo, pero logró convencerme para decirme que era mentira tras decirle que quería dejar la relación, me dijo que solo era una fuente de inspiración (es escritora). Me autoengañé y seguimos adelante. Error por mi parte.
- Se quedó embarazada pero tuvo que abortar por problemas en el embarazo. Creo que me engaño a propósito, pues me dijo que se tomaba las pastillas anticonceptivas y se quedó embarazada. Eso es prácticamente imposible.
- Durante los últimos 3 años las relaciones sexuales eran muy escasas y solo cuando ella quería, esto me tenía minado. Otra cosa es que hacíamos viajes y casi nunca teníamos relaciones sexuales, eso me parecía bastante penoso.
- Bastantes discusiones a lo largo de toda la relación. Ella solía responder con silencios que podían durar incluso varios días, lo cual me dejaba destrozado.
- Se apuntó a un gimnasio durante los últimos 2 años donde conoció a la persona con la que me descarto (aunque la pillé yo cuando describía sus prácticas sexuales atroces en otro diario). Esta vez reconoció la verdad, me suplicó que no la dejara pero no hubo contemplaciones por mi parte.
- Muchos sospechas en los últimos tiempos (cambio de horarios por su parte, obsesión por su imagen, cambio de hábitos, todo el día chateando por el móvil, etc). En estos LA INTUICIÓN SIEMPRE TE DA LA VERDAD, pero yo me autoengañe.
- Sospecho que llevaba en esa relación paralela desde hace más de 1 año.
Ha sido lo más terrible que me ha pasado en mi vida, pero tengo pocas dudas de que es la decisión acertada. La semana que viene firmo el divorcio. Espero iniciar el contacto 0 desde entonces. Tendría ganas de decirle que padece de un TOC y que quizás pueda tratárselo, pero no sé si es recomendable. En parte, tristemente, siento pena por esta mujer, a pesar del destrozo que me ha provocado.
Espero vuestras recomendaciones.
GRACIAS y un abrazo
Muy buena síntesis. Impecable me lo guardo en notas personales y recordar que 1 de cada 100 personas sufre psicopatias narcisistas integradas a la sociedad. Con la claves y las formas de contacto 0 se reducen y previenen muchos femicidios que son pandemia hoy por hoy en Argentina y en el mundo. Gracias. Perfecta síntesis de la etapa contacto 0
ResponderEliminarYo termine con el narcisista , luego tratamos de hablar como amigos yo usé el método de la piedra gris , pero un momento tomada caí en sus garras y nos vimos y me dijo muchas cosas que creí ciertas , sabe que mi sueño es tener un hijo y me hablo de que íbamos a tener uno , bueno resulta que al día siguiente le platico sobre él tema y en pocas palabras me dijo que pasaba de mi , en esas conversaciones súper confusas que uno suele tener con el narcisista del " sí pero no" del cual te terminan envolvió y llenándote de dudas , luego me moleste bastante y le dije todo lo que sentía y hasta que era un narcisista aunque él no lo admitiera inmediatamente lo bloquee de whatsapp de ig me tiene bloqueado porque dice que yo tengo algo que ver con una cuestas falsas que le escribe , sin yo tener nada que ver como siempre ellos victimizándose , no se si hice lo correcto de decirle todo esto y luego bloquearle me gustaría que me dieran una respuesta, siento que no debí bloquearle , solo ignorarle pero temía que me pudiera decir algo fuera de lugar y me encontraba muy susceptible.
ResponderEliminarHola buenas noches. Viví con un narcisista durante 8 meses. De los cuales 6 fueron maravillosos, luego empezaron los problemas con mi hija y le pedí que se marchara de la casa. Tenía problemas porque no quería que tuviera contacto con mis hijos, siempre me decía que mi hija me daba mensajes de otros hombres , era celoso patológico. Después de esto estuvimos 4 meses frecuentandonos en un tipo de relación demasiado fuerte. La pasábamos muy bien en la parte sexual. Pienso que eso me mantenía enganchada, pero yo sospechaba de sus andanzas con otras mujeres, lo deje en varias ocasiones y siempre regresaba. Entonces deciddi darle de su misma medicina. Me.volvi indiferente, deje de preocuparme por él, hacía mi vida con o sin el, esto le molestaba mucho. Un día me invitó a pasear y en ese viaje me reclamo porque no me tomaba fotos con él y no las publicaba en mis redes sociales. Empezó a tratarme mal a decirme palabras horribles y lo enfrente con sus mismas palabras. Pensé que me atacaría físicamente pero no lo hizo. Me acosté a dormir. Tuvimos sexo como siempre y a la mañana siguiente regresamos porque las cosas no estaban bien. Al llegar a su a apartamento le revise el teléfono celular y ohhh sorpresa.. videos de él teniendo sexo, pantallazos de video llamadas con prostitutas, pagos a prostitutas. Videos de mujeres desnudas . En fin. Despues de ver todo le devolvi su celular. Encontré también conversaciones donde chantajeaba a una de las mujeres que salia en un vídeo para no mostrarselo a su esposo. Bueno la verdad no me sorprendió mucho lo que encontré porque yo venía haciendo algún tipo de seguimiento. Rompí con él, pero le dejé claro que yo actuaba igual que el, que no había lugar a reclamos y que yo ya tenía a alguien con quién tenía una relación. Que con el solo era sexo. Que ya dejáramos el juego porque todas las cartas se habían destapado entre los dos. A la semana lo llame a cobrarle un dinero que me debe y me dijo que si tenía sexo con él me pagaba ,,,le dije robatelo, te hace más falta a ti. Me envió fotos con una mujer y le dije ese es el tipo de mujer que siempre tendrás en tu vida, mujeres para pasar ratos. Le envié fotos con un amigo y le dije este si es un hombre digno de presumir. Con este si me tomo fotos. Y me bloqueó. Hasta el día de hoy no se nada de él. Yo igual lo bloquee ,,,pero el solo lo hizo de una de sus líneas en la otra aún no me bloquea.
ResponderEliminarMe dijo acabaste con mi ego. No se si haberme puesto a su nivel fue lo mejor pero por lo menos no me deje pisotear de él. Al principio me daba miedo salir sola, pero ya salgo normal y me siento liberada. En mi mente siempre está si algún dia volverá a pagarme mi dinero, pero la verdad lo doy por perdido.