EL CONTACTO O Y EL DOMINGO: Enfrentar la soledad

Domingo. Para las víctimas, suele ser el día de la semana más difícil a la hora de sobrellevar el Contacto 0. Intentan estar ocupadas, leer, ver una película, escribir, escuchar música, y, casi sin darse cuenta, la cabeza se les va con el narcisista, repasan de nuevo la relación, las situaciones de abuso,... experimentando una amalgama de emociones y sentimientos: rabia, vacío, impotencia, tristeza,… soledad.

Si la víctima tiene tendencia a ser analítica, a meditar las cosas, a repensarlas, lo que de por sí puede ser una gran virtud, se expone a hacer continuos flashbacks, a revivir en su mente situaciones que fueron francamente traumáticas para ella.  

Algunas víctimas, especialmente durante las primeras semanas tras su descubrimiento del trastorno narcisista, tienen dificultades para concentrarse en su trabajo, sobretodo si es de tipo intelectual. Tienen que luchar con ellas mismas, a fin de evitar que su pensamiento y su atención se vayan con el narcisista, y a duras penas logran centrarse en su tarea. Se trata de un efecto pasajero del shock inicial, con el tiempo van recuperando su capacidad de concentración y reencontrando de nuevo su equilibrio personal.

Es un hecho que si la víctima corta con el narcisista, pero su pensamiento sigue estando imbuido en él, permanece en contacto, y está activando la “mezcla potente” que le hace tan vulnerable a su influjo.

La verdadera lucha del Contacto 0 es la que libra la persona consigo misma.

Es posible, aunque depende del carácter de cada persona, que la víctima busque espacios de soledad y de silencio, unos valores que siempre había amado y que se vieron menoscabos durante su relación con el narcisista, cuando, merced a sus manipulaciones y acondicionamientos, se había convertido en una persona emocionalmente dependiente y débil.

Todas las víctimas, en un momento dado de su proceso de sanación, deben re-descubrir la soledad, mirarla de frente, enfrentarla, ello les ayudará a crecer como ser humano, a encontrarse con ellas mismas, a recuperar su libertad.

El narcisista las manipuló y jugó con su temor a la soledad. Su estrategia no pudo ser más cruel: convertir a su víctima en dependiente de su afecto, y luego maltratarla privándola de su atención, menospreciándola, devaluándola y finalmente descartándola, con frialdad y cinismo.

Por eso, por eso mismo, cuando una víctima le pierde el miedo a la soledad, la enfrenta, decide defender su autoestima, y atraviesa el desierto de la ausencia, experimenta la verdadera libertad interior. Recupera el control y el poder sobre su vida. Su bienestar ya no está en manos de otra persona.

Por supuesto, hay una soledad que hace daño, es la que otros imponen, la que la persona no escoge para sí misma. Esa es la que el narcisista ofrece continuamente a sus víctimas. Por huir de ella, muchas se dejan someter a tratos contrarios a su dignidad como personas.

Lo cierto es que la experiencia de vivir con un narcisista, es la de un largo desierto de abandono y soledad. 

La soledad de la que se habla aquí es otra cosa. Es la que se elige libremente, la persona dice ¡basta! a falsas compañías que la vacían por dentro, y opta por defender su dignidad. La soledad es, entonces, ese espacio de respeto por la propia intimidad, la defensa de lo que se es y se ama, la libertad de ser quién soy sin depender de la presencia de otro. 

Una persona que se quiere y se respeta a sí misma, una persona emocionalmente sana, sabe habitar consigo misma, y no supedita su autoestima a los vaivenes, las idas y las venidas, de las personas que pasan por su vida.

Cuando una víctima se libera del temor a la soledad, y redescubre su sentido, recupera, en gran medida, su libertad interior y el control sobre su vida.

Es esa la soledad que ayuda a crecer, y la que, curiosamente, favorece una verdadera convivencia entre los seres humanos.

Sin dependencias enfermizas, ni apegos tóxicos, ni vínculos amo-esclavo.

Es la verdadera comunión, en reciprocidad, empatía, igualdad, libertad, respeto, amor, con gentes que comparten valores, personas nobles capaces de alegrarse con las alegrías ajenas y  de llorar los dolores de otros.

Esas son las personas medicina, las que merecen estar en el círculo de confianza de la víctima.

En este sentido, la capacidad de amar, de ser receptivos, de acoger, se acrisola en el horno de la soledad. 

Hay un momento en que la víctima comprende todas estas cosas y se planta ante la vida,  y venciendo todos sus miedos, decide, por ella misma, estar sola. 

Esta soledad no se la impone el depredador, ella misma la decide, de esa manera recupera el control y el poder sobre su vida.

Nada le duele más a un narcisista, que esta declaración de independencia de la víctima. 

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