El cierre definitivo lo hace la víctima cuando decreta el Contacto 0



Comentarios

  1. Antes de nada, muchas gracias por todos las entradas, han sido muy instructivas y me han servido de mucha ayuda en mi recuperación. Estos temas tienen que salir a la luz e incluso espero que llegue el día en que el comportamiento de estos "idiotas morales" sea penado judicialmente, porque el sufrimiento que causan sus "violaciones del alma" es monstruoso.
    Respecto a este post, he de decir que en mi caso personal he optado por la tercera vía para la ruptura, llegando a desenmascarar públicamente a la persona narcisista, porque observaba que además de a mí, estaba haciendo daño a terceros, y verlos sufrir era incluso peor. Desencadené su ira, sí, pero se alejó, espero que para siempre.
    La recuperación es larga, pero se sale, doy fe.

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    1. ¡Muchas gracias por tu comentario y por compartir tu testimonio! Coincido contigo en la necesidad de transmitir esta información y procurar que esté al alcance del mayor número de personas. Por supuesto, hay casos de casos, lo que damos aquí es la orientación general, luego hay que evaluar cada situación y ver los riesgos que se pueden afrontar, por lo menos para que la reacción de esta persona trastornada no nos sorprenda desprevenidos, y tomemos las precauciones necesarias. Adelante siempre en tu camino, que la vida es siempre el mayor regalo

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  2. Totalmente cierto. En mi caso utilice varias veces el segundo metodo, ya que en los ultimos tiempos de la "amistad" no era facil vernos, esta persona no queria cuentas en persona, solo por mensajes y alguna llamada. Fue inutil, me aplicaba el tratamiento del silencio siempre. Pasado un tiempo reaparecia como si nada, como si todo estuviera bien, queriendo utilizarme de nuevo.
    Yo misma me fui convenciendo, fui dandole largas, fingiendo estar siempre ocupada, entrando poco a poco en el Contacto Cero...
    Aun me cuesta sobrellevar esta vivencia, han sido 10 años de relacion, parte de ellos de "estupenda amistad". Yo soy muy empatica, me gusta preocuparme por la gente qué aprecio, muy emotiva ...se me hace dificil haber terminado asi con una persona, nunca me habia pasado, no conocia nada de este trastorno.

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    1. ¡Gracias por compartir tu experiencia! Te comprendo cuando afirmas que es desconcertante la forma como estas personas dejan siempre las relaciones sin resolver, sin ningún tipo de consideración por los sentimientos de la otra parte, somos nosotros los que tenemos que hacer el cierre y apartarnos de ellos, porque si siguen encontrando la puerta abierta se siguen colando en nuestras vidas y haciéndonos daño. Me alegra saber que ya has salido de sus garras, aunque ese desgarrón interior tarda más tiempo en curarse, cuando comprendemos que su conducta no funciona con nuestra lógica empática, sino desde los rasgos de su mente que no ve percibe las cosas igual que nosotros. Adelante siempre con tu recuperación y un saludo

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  3. Yo opte tambien por decirle a la cara lo que pensaba de el y cortar totalmemte y eso que no sabia que era un narcisista perverso.me tenia atrapafa mentalmente y debilitada fisicamente.pero habiamos vivido anteriormente similares situaciones y siempre lo mismo ..tensaba tanto hasta que lo dejaba para volver al cabo de x tiempos y vuelta a empezar..ahora se que siempre le dejaba en el pre descarte .no le daba tiempo a descartarme el.quizas volvia por eso.para hacerlo el y vengarse..pero nunca aguante hasta ese momento.
    Importantisimo saber que son.anyes siempre me quedaba con la sensacion de que quiza me habia precipitado y que mi caracter explotaba ..ahora se que estaba correcta en mis apreciaciones de el..que manipulaba y mentia..que en definitiva abusa y es un trastornado.por eso es tan importante el conocimiento de este trastorno.
    Lo unico que siento ademas de no saberlo antes es no haber podido decirle claramente a la cara que se quien es y lo que reañmente pienso de el.aunque ya se no hubiera sido prudente y no hubiera servido para nada.
    Todavia algunas veces en mi mente le digo que pienso de el..se me calienta la sangre ufff..lo siento..pero esto significa estoy sanando de este veneno..poco a poco desaparecera totalmente de mi mente y de mi sangre su veneno.
    Gracias infinitas por la informacion y ojala este tema salga mas a la luz para ayuda de todas las personas que sin saberlo estan sufriendo este maltrato

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    1. ¡Muy interesante tu testimonio! Pienso que actuaste con mucha dignidad, y eso te valida enormemente. En nuestra entrada hemos dado orientaciones generales de aquello que nos parece más prudente, pero luego está la realidad de cada situación y hay realidades que sobrepasan todo límite. Te felicito por tu coraje en plantar cara, me parece que en el fondo eso los espanta, pues están acostumbrados a ver a sus víctimas como débiles. Te entiendo cuando afirmas que te asaltan ganas de haberle dicho a la cara la realidad de su trastorno, pero, sencillamente, no vale la pena. Ellos ya la conocen, pero odian enormemente ser expuestos y lucharan con uñas y dientes por mantener su "falso yo". Es una batalla innecesaria con el narcisista, es tiempo perdido, lo mejor es avanzar en nuestra recuperación, comenzar una nueva vida, quitarse de encima todo el veneno y alejarse totalmente de estos personajes tan tóxicos. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo

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    2. Estoy pasando por lo mismo y me encuentro mal
      Siempre caigo en sus redes
      Ya no se q hacer

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  4. Gracias.
    Por si sirve de ayuda he leido esto en las redes sobre las fases a pasar despues de una relacion toxica.
    Desesperacion
    Educacion en el tema y conocimiento de lo sucedido.
    Aceptacion y despertar a la realidad.
    Recuperacion y restauracion de nuestra identidad.
    Establecer nuevos limites.
    Mantenimiento.
    Creo que es tan importante el mantenimiento como todas las otras fases.no permitir nunca mas y estar en guardia.no olvidar hay estos seres vacios al acecho en cualquier parte de nuestra sociedad.
    Un saludo

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    1. Muchas gracias por tu aporte, creo que es fundamental el conocimiento como herramienta para comprender lo vivido y superar la disonancia cognitiva, y también en la fase de mantenimiento. Fortalecer nuestra autoestima personal y seguir adelante con el regalo de la vida. Un saludo y ánimo siempre en tu camino

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  5. Hoy, leyendo un artículo en un semanal sobre Twitter, me pregunto:
    ¿Cuantos de estos seres sin conciencia tienen una cuenta con su verdadero nombre en este medio social? ¿Exponerse a tiempo real a que cualquiera desde el anonimato los desenmascare?
    El sujeto que pasó por mi vida, un tipo con más de medio siglo (toda una vida para ir afinando sus manejos), con maneras de intelectual, traductor de libros. Según él, más de 158 'presas' (lo de 'presas' es mío) en su haber. Un elemento que en el test de Robert Hare sobre viente da treinta. NO, no tiene cuenta en Twitter con nombre y dos apellidos. Al teclado y por sus maneras de aporrearlo más parecía un auténtico troll.

    Cuantos más testimonios mayor conciencia de esta patología que arrasa almas.
    Luz y fuerza.

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    1. Así es, están por todas partes, y las redes sociales, son un campo minado, sobre todo porque los ampara el anonimato. Son maestros consumados del disfraz, es por eso que educarnos para saber detectarlos a tiempo, es fundamental, y tener prudencia a la hora de interactuar en el mundo virtual, y no compartir nuestros datos personales. Muchas gracias por tu aporte, y un saludo

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  6. Muchas gracias por la información contenida en este blog!! Ha sido un faro encontrarlo! En mi caso cometí los tres errores ...no se puede dialogar con un ser que no reconoce alteridad. Ojalá hubiese manejado esta información primero para no cometer tantos errores. Felicitaciones por todo el trabajo !!!

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    1. ¡Muchas gracias por tu comentario y aporte! Me encanta la palabra que has empleado "alteridad", un rasgo del cual carecen las relaciones con los narcisistas. Un saludo y adelante siempre con tu vida

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  7. Genial el artículo. Yo soy un auténtico especialista en esto. He dejado y he vuelto a ser recaptado por mi narcisista más de 50 veces. Gracias a tu blog por fin he tenido la guantada de realidad que necesitaba. En las 50 ocasiones he mandado mensajes preciosos o iracundos de despedida que, o bien le han servido para ridiculizarme y humillarme, o han sido una fisura en el contacto 0 por la que se me ha vuelto a colar la narcisista. Horas plasmando por escrito como me sentía recibían un silencio sepulcrar o un emoticono. Totalmente recomendable la bomba de humo. Fuerza!!!

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    1. ¡Qué buena experiencia, amigo! Con el tiempo uno comprende que los narcisistas nunca desperdician ninguna oportunidad para manipularnos, ya sea en forma pasiva-agresiva o en forma directa. Además, no reconocen nada, ni siquiera escuchan realmente. Por eso lo mejor es cerrar la relación con las menos palabras posibles y no dando pie a ningún reclamo ni intercambio de ninguna especie, nada de nada. El Contacto 0, en sí mismo, es nuestra gran revancha. Recuerdo que en el epilogo de mi relación con el narcisista, tuve que hacer un cierre muy concreto y preciso, porque no había manera de que entendiera que yo ya había dejado de estar disponible. Le escribí un breve email donde le informaba que daba por concluida totalmente nuestra amistad, y que le deseaba lo mejor de lo mejor. Ni explicaciones, ni reclamos, nada, sólo que había decidido dar por terminada nuestra relación y gracias por todo. Enseguida me respondió con una ensalada de palabras, ofreciéndome su amistad,bla, bla, bala,. Una respuesta mía muy corta y precisa: gracias, pero ahora estoy en un momento diferente de mi vida y he decidido estar solo y cortar totalmente nuestra relación. Fin. Al mes me volvió a mandar un email, para "saludarme", pero esta vez ya no respondí y hasta el sol de hoy. He cambiado mi número de teléfono y estoy desaparecido de las redes sociales. No tengo ni idea que ha sido de su vida, pero ni me importa. Comparto contigo mi experiencia porque creo que puede dar pistas a otros. Lo importante es no dar lugar ni a reclamos ni a historias de despedida, eso no funciona y sólo sirve para nutrirlos de combustible. Ser precisos, fríos y listo, ni una palabra de más. Un saludo y todo lo mejor para ti. Y no lo olvides, el Contacto 0 es la mejor revancha

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  8. Hola, muchas gracias por el articulo.Sè que debo terminar con mi pareja dentro de un par de semanas y aunque sè que lo mejor seria el.contacto cero, tenemos un bebe de un año y medio.Algun consejo en estos casos.El me ha arruinado financieramente hasta el punto de perder mi casa.Ademas de narcisista es adicto al juego.Gracias

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  9. Me gustaria contarte mi historia conoci hace dos años jamas pense que fuera una narcisita es mas llegue a pensar que me queria aun hacirndo me sufrir tienes razon se alimentan de tu sufrimiento hace un mes solo llego me ignoro hizo un distanciamiento que senti que moria hize las 3 cosas que nl deberiamos dr hacer y en la primera me ignoaba y dejaba connla palabra en la boca pr whatsap solo silencios o frias palabras y enfrentarla era una molestia no siquiera dejaba que hablara, me hizo un daño de ir con psicologo y apunto del psiquiatra es como una droga pero ahora que e leido todo esto quiero alejarm perp no quiero vengarme soll quiero que vea que pude superarla son necesidad de hacer maldad me podias decir la forma en que debo tratarla trabajamos donde mismo. Gracias!

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  10. Estas relaciones con estos toxicos de hoy te quiero y luego son de lo peor. Como me hizo la vida cuadros. Me mantenia en inseguridad e incertidumbre. Termine de la peor forma. Trate de suicidarme tantas veces. Termine en un psiquiatrico siete veces. Mi autoestima se fue y llore milllones de veces. Hasta que me di cuenta de que yo podia salir y lo hice dentro de mmi dolor y su silencio. Que era su parte favorita. Y el juego de victima y desprestgio de mi. Cuando me levante me supere y lo supere. Le di de su medicina con un placer. Ya no me afecta. Da llastima un ser asi. Yo solo rompi y ya.

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  11. YO ESTOY SALIENDO DE UNA RELACIÓN DEPENDIENTE, DE UNA NARCISISTA.COMO LES PASÓ A OTROS, NO CONOCÍA ESTE TIPO DE PERSONAS Y EL DAÑO QUE HACEN...ES MUY PROFUNDO, Y DOLOROSO SALIR... LA MANIPULACIÓN QUE HACEN ES PROFUNDA Y AMPLIA DE MANERA DE ENVOLVER A LA VICTIMA PARA QUE NO SOSPECHE DE LA MENTIRA Y DE LA VERDADERA CARA QUE TIENE... QUE EN REALIDAD NO TIENE...ES TANTA LA MANIPULACIÓN QUE HACEN, QUE HASTA A TODAS MIS AMISTADES LAS CONVENCIÓ, QUE YO TENGO LA CULPA... ES ALGO TERRIBLE...TODA SU VIDA... TODO LO QUE HACEN ES UNA FANTASÍA CREADA POR ELLOS...FUERON TRES AÑOS DE PENURIA... HASTA QUE DECIDÍ QUERERME MÁS Y TOMAR DETERMINACIONES.
    RESPONDERLE DE LA MISMA MANERA QUE ELLA, SI NO ME HABLA YO TAMPOCO... SI NO MANDA MENSAJES,
    YO TAMPOCO... SI NO SE ACERCA A MÍ, YO TAMPOCO, SI NO DA MUESTRAS DE CARIÑO, YO TAMPOCO...
    SI NO ES AFECTUOSA CONMIGO, YO TAMPOCO... SI NO HACE ALGO POR MI, YO TAMPOCO... POR SUPUESTO
    DEJÉ DE HACERLE FAVORES.. Y TAMBIÉN DE TRATARLA COMO UNA "REINA"... Y COMO FUI VIENDO QUE NO
    REACCIONABA, ME FUI ALEJANDO LENTAMENTE. HASTA ME MANIPULÓ CORTÁNDOME EL SEXO, PUES SIEMPRE SE NIEGAN A HABLAR DEL TEMA SERIAMENTE.EVITAN UNA CONVERSACIÓN FRANCA Y HONESTA. Y SI UNO INSISTE, SE OFENDEN MUY MAL.
    JUSTAMENTE EN ESTE MOMENTO ESTOY CORTANDO LA RELACIÓN, Y NO LE AVISÉ NADA...SIMPLEMENTE ME ALEJÉ.
    Y POR SUPUESTO UTILIZAN LA TÁCTICA DEL SILENCIO... SIN DARSE POR ALUDIDOS...PERO NO PIENSO REALIZAR NINGUNA COMUNICACIÓN. YO LO RESUMO EN POCAS PALABRAS, PERO ES MUY LARGO EL TEMA Y LO PERVERSO DE ESAS CONDUCTAS. ES ALGO TERRIBLE Y MUY DOLOROSO.
    LES MANDO UN ABRAZO, ES MUY ÚTIL ESTA PÁGINA. BESOS.

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  12. Buenas tardes, yo salí de esta relación tóxica por misma, no antes de cometer todos los errores posibles, confundi su narcisismo con filofobia y me agarré a ello cómo un clavo ardiendo. Pero un encuentro con él, que en el mismo instante y horas posteriores me pareció maravilloso, al día siguiente y analizando en frío fue determinante para arrancarme la venda y empezar el contacto cero totalmente convencida. Es curioso que una vez superado fue cuando descubrí realmente que este ser tan despreciable era un narcisista redomado, y no un pobrecito con miedo al amor. Aún sigue volviendo a mi vida, pero ni hay ni habrá nunca más respuesta por mi parte.

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    1. Olaya, me pasó exactamente lo mismo que a ti. E incluso fue a tratarse de filofobia. Nada más lejos de la realidad. Hoy día contacto O y sin ningún tipo de explicación. Cerré un día y me fui. Borré contacto y deje de responder los mensajes.
      Es difícil, pero podemos!
      Fuerza!!

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  13. Lo confronté por su comportamiento misterioso y sus múltiples mentiras (yo sospechaba una infidelidad, con muchas evidencias), a lo que él reaccionó bloqueandome y descartandome sin explicar nada, después de 2 años de relación. 5 meses más tarde me envió un email (porque lo tengo bloqueado de todo lo demás) para explicarme lo que en su momento no respondió cuando le pregunté, además me da la impresión de que ese correo es como un cierre para él, aunque por supuesto él no fue culpable de nada, la culpa toda fue mía y de las circunstancias, y claro, él es tan bueno que me ofrece su amistad. ¿Es un cierre o un hoovering?. Yo ya no se que pensar, pero por si las dudas me he mantenido en contacto cero 100%, es como que la tierra me hubiera tragado para él.

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    1. Infidelidades, mentiras, manipulaciones, muchas cosas que aguantamos hasta que no podemos más. Menos mal que llega la vids un día y te abre los ojos.

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  14. Mas allá de que todo lo que dicen es cierto, y he decidido hacer 0 contacto , se que es lo mejor estar sin el, yo sigo sintiéndome mal , por sentirme estupida y caer en su juego, y sobre todo lastimar a personas que no lo merecían con mis estupideces, oja mi salud mental logre superar este , gracias por lo publicado , me sirvió mucho , GRACIAS

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